NO TE ARRUGUES ANTES DE TIEMPO
Sabes cual es el órgano más grande del cuerpo?
Pues aunque no lo creas es la piel. Su peso aproximado es de 5 Kg. Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al tiempo que actúa como sistema de comunicación con el entorno, y éste varia en cada especie. Anatómicamente se toma como referencia las medidas estándar dentro de la piel humana.
DETERIORO PREMATURO DE LA PIEL
Dentro del deterioro de la piel esta lo que se llama el envejecimiento cutáneo prematuro debido a factores internos y externos.
• Factores externos: se considera que el principal enemigo de la piel es el Sol. Tampoco se debe prescindir totalmente del Sol, ya que ayuda a la piel a regular la secreción sebácea y a sintetizar la vitamina D, entre otras cosas. Los jabones usados en exceso y otros factores participan en desproteger la epidermis.
• Factores internos: Esto principalmente es debido a problemas de alimentación al no llevar una dieta balanceada en vitaminas nuestra piel se debilita. También se puede producir por introducir en el organismo toxinas muy reactivas como las del cigarrillo, alcohol, drogas, etc.
LAS ARRUGAS
El deterioro de la piel que se produce por causas naturales se presenta en forma de…..Las arrugas, que son causadas por alteraciones físico-químicas que conlleva al envejecimiento de la piel. A medida que pasa el tiempo, se pierden, gradualmente, tres elementos importantes para la piel:
• colágeno (la fibra proteínica que da firmeza a la piel), lo que provoca que se vuelva más delgada y débil)
• elastina, responsable de la elasticidad;
• glicosaminoglicanos, retentivos de la humedad.
Asimismo los factores que producen el deterioro prematuro de la piel como, el sol, el humo del tabaco y de la contaminación, pueden acelerar también el proceso.
ALIMENTACIÓN O CREMAS ANTIARRUGAS?
Lamentablemente para algunas casas comercializadoras de productos de belleza no solo de cosméticos vive la piel. Una dieta correcta, rica en vegetales y frutas, es el primer paso para lucir un cutis bonito y una piel cuidada y bien hidratada.
Estamos acostumbrados a limpiarla y cuidarla con cremas y cosméticos muchas veces de muy alto costo, sin embargo, la belleza y salud de la piel reside en una alimentación equilibrada y variada, rica en ciertas vitaminas y minerales.
Una forma de llevar este tipo de dieta es consumir altas dosis de frutas y verduras, algunas de ellas, por su composición nutricional, son especialmente adecuadas para proteger la piel y mejorar su aspecto.
DESARRUGATE…………CON “VITAMINA A”
Las frutas y hortalizas de color amarillo y anaranjado, y las verduras de hoja verde contienen buenas dosis de los precursores de la vitamina A, es decir, de betacarotenos. Esta vitamina es indispensable para la formación de los tejidos, las mucosas y las células de la piel. También contribuyen a frenar la acción de los radicales libres y, por tanto, el envejecimiento cutáneo y de otros órganos.
Por eso, es conveniente consumir frutas como el melocotón, el albaricoque, el melón y la papaya; y verduras como la calabaza, la zanahoria, la acelga, el perejil, el berro, la col, la espinaca y el zapallo.
DESARRUGATE………….CON VITAMINA E
Además de las frutas y verduras frescas, es aconsejable consumir frutos secos. Una ración diaria, no muy grande, es suficiente ya que aportan muchas calorías. Son ricos en vitamina E, igual que los vegetales de hoja verde y las frambuesas.
Las almendras, nueces, junto a las verduras y frutas mencionadas, consiguen reducir la oxidación celular, el envejecimiento de la piel, a la que proporcionan elasticidad, e incluso pueden ir bien contra las manchas cutáneas. Además, las nueces y las avellanas son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio, mejorando trastornos cutáneos de este tipo, además de intervenir en la síntesis de la elastina.
DESARRUGATE………………NO TE OXIDES
Otra variedad recomendable para mantener una piel bella y luminosa es el plátano. Se trata de una fruta rica en zinc, un microelementos antioxidante, que mejora la renovación de las células cutáneas y que además las tonifica.
El brócoli tiene buenas concentraciones de magnesio, que contribuye a expulsar los tóxicos del organismo, lo que sin duda se nota en la piel. También posee propiedades antiestrés. No debemos olvidar al tomate, una hortaliza muy consumida, que aporta un pigmento con cualidades antioxidantes: el licopeno.
UN HIDRATANTE SUPERBARATO…………….EL AGUA
La hidratación, tan necesaria para la piel, se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua de bebida. En la mayoría de verduras y frutas más de 90 gramos por cada 100 gramos del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta, ya que así ingerimos, casi sin percatarnos, gran parte del agua que necesitamos. No hay que olvidar que debemos tomar diariamente cerca de 1,3 litros de agua y otros líquidos para equilibrar las pérdidas y mantener el nivel adecuado de hidratación. De este modo, la piel se mantiene perfectamente hidratada y se eliminan más fácilmente las toxinas que la perjudican.
…………….por eso antes de gastar numerosas sumas de dinero en cremas y geles hidratantes, abre tu refrigerador y tu despensa y ahí esta la verdadera solución a esas temidas arrugas.
CURIOSIDADES CON LAS ARRUGAS
• Un consejo sobre lo que puede hacer en casa para ayudar a controlar la aparición de arrugas: pelar una zanahoria, hervirla, una vez que ya esté cocida sacarla y machacarla, añadir una cucharadita de germen de trigo, mezclar y luego aplicar alrededor de los ojos con las yemas de los dedos. Repita esto unas dos veces por semana por unos 10 minutos, luego retire la mezcla con agua tibia.
• Según informa el diario New York Post, el secreto de belleza de la actriz Gwyneth Paltrow no es botox ni cirugía ni ninguna otra sustancia artificial. Su crema antiarrugas tiene un componente mucho más natural: veneno de víbora. La ganadora de un Oscar por Shakespeare in love, de 34 años, acude frecuentemente a un prestigioso centro balneario y clínica dermatológica Sonya Dakar , en Beverly Hills, donde adquiere diversos productos muy lujosos, incluyendo una crema facial que contiene veneno de víbora.
• “Los condones pueden causar arrugas”, Con esa idea y bajo el eslogan la asociación Population Services International (PSI) ha lanzado una campaña publicitaria en la que se impulsa la utilización del preservativo para evitar los contagios de sida. De ese modo, todos podremos disfrutar de nuestras arrugas. Y si no queremos disfrutarlas, al menos estaremos vivos como para poder inyectarnos todo el botox que nos dé la gana. Por tanto usar el preservativo puede hacer que tanto hombres como mujeres envejezcamos y tengamos arrugas. Así que tranquilos, que no se trata de un envejecimiento prematuro, sino de que contribuyen a que todos lleguemos a viejos.
• Hay una “pizza antiarrugas”……………..increíble; el nutricionista y bioquímico de la Universidad de Nápoles (sur de Italia) Eugenio Luigi Iorio y el restaurador Cosimo Mogavero, que la presentan a título experimental en uno de sus establecimientos, llamado 'La fabbrica dei sapori', en la localidad de Battipaglia, provincia de Salerno (sur de Italia) los creadores aseguran que las 8 legumbres y condimentos que la componen cuentan con virtudes antioxidantes como el tomate, ajo, calabacín, champiñones, zanahorias, espinacas y albahaca.
Sabes cual es el órgano más grande del cuerpo?
Pues aunque no lo creas es la piel. Su peso aproximado es de 5 Kg. Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al tiempo que actúa como sistema de comunicación con el entorno, y éste varia en cada especie. Anatómicamente se toma como referencia las medidas estándar dentro de la piel humana.
DETERIORO PREMATURO DE LA PIEL
Dentro del deterioro de la piel esta lo que se llama el envejecimiento cutáneo prematuro debido a factores internos y externos.
• Factores externos: se considera que el principal enemigo de la piel es el Sol. Tampoco se debe prescindir totalmente del Sol, ya que ayuda a la piel a regular la secreción sebácea y a sintetizar la vitamina D, entre otras cosas. Los jabones usados en exceso y otros factores participan en desproteger la epidermis.
• Factores internos: Esto principalmente es debido a problemas de alimentación al no llevar una dieta balanceada en vitaminas nuestra piel se debilita. También se puede producir por introducir en el organismo toxinas muy reactivas como las del cigarrillo, alcohol, drogas, etc.
LAS ARRUGAS
El deterioro de la piel que se produce por causas naturales se presenta en forma de…..Las arrugas, que son causadas por alteraciones físico-químicas que conlleva al envejecimiento de la piel. A medida que pasa el tiempo, se pierden, gradualmente, tres elementos importantes para la piel:
• colágeno (la fibra proteínica que da firmeza a la piel), lo que provoca que se vuelva más delgada y débil)
• elastina, responsable de la elasticidad;
• glicosaminoglicanos, retentivos de la humedad.
Asimismo los factores que producen el deterioro prematuro de la piel como, el sol, el humo del tabaco y de la contaminación, pueden acelerar también el proceso.
ALIMENTACIÓN O CREMAS ANTIARRUGAS?
Lamentablemente para algunas casas comercializadoras de productos de belleza no solo de cosméticos vive la piel. Una dieta correcta, rica en vegetales y frutas, es el primer paso para lucir un cutis bonito y una piel cuidada y bien hidratada.
Estamos acostumbrados a limpiarla y cuidarla con cremas y cosméticos muchas veces de muy alto costo, sin embargo, la belleza y salud de la piel reside en una alimentación equilibrada y variada, rica en ciertas vitaminas y minerales.
Una forma de llevar este tipo de dieta es consumir altas dosis de frutas y verduras, algunas de ellas, por su composición nutricional, son especialmente adecuadas para proteger la piel y mejorar su aspecto.
DESARRUGATE…………CON “VITAMINA A”
Las frutas y hortalizas de color amarillo y anaranjado, y las verduras de hoja verde contienen buenas dosis de los precursores de la vitamina A, es decir, de betacarotenos. Esta vitamina es indispensable para la formación de los tejidos, las mucosas y las células de la piel. También contribuyen a frenar la acción de los radicales libres y, por tanto, el envejecimiento cutáneo y de otros órganos.
Por eso, es conveniente consumir frutas como el melocotón, el albaricoque, el melón y la papaya; y verduras como la calabaza, la zanahoria, la acelga, el perejil, el berro, la col, la espinaca y el zapallo.
DESARRUGATE………….CON VITAMINA E
Además de las frutas y verduras frescas, es aconsejable consumir frutos secos. Una ración diaria, no muy grande, es suficiente ya que aportan muchas calorías. Son ricos en vitamina E, igual que los vegetales de hoja verde y las frambuesas.
Las almendras, nueces, junto a las verduras y frutas mencionadas, consiguen reducir la oxidación celular, el envejecimiento de la piel, a la que proporcionan elasticidad, e incluso pueden ir bien contra las manchas cutáneas. Además, las nueces y las avellanas son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio, mejorando trastornos cutáneos de este tipo, además de intervenir en la síntesis de la elastina.
DESARRUGATE………………NO TE OXIDES
Otra variedad recomendable para mantener una piel bella y luminosa es el plátano. Se trata de una fruta rica en zinc, un microelementos antioxidante, que mejora la renovación de las células cutáneas y que además las tonifica.
El brócoli tiene buenas concentraciones de magnesio, que contribuye a expulsar los tóxicos del organismo, lo que sin duda se nota en la piel. También posee propiedades antiestrés. No debemos olvidar al tomate, una hortaliza muy consumida, que aporta un pigmento con cualidades antioxidantes: el licopeno.
UN HIDRATANTE SUPERBARATO…………….EL AGUA
La hidratación, tan necesaria para la piel, se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua de bebida. En la mayoría de verduras y frutas más de 90 gramos por cada 100 gramos del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta, ya que así ingerimos, casi sin percatarnos, gran parte del agua que necesitamos. No hay que olvidar que debemos tomar diariamente cerca de 1,3 litros de agua y otros líquidos para equilibrar las pérdidas y mantener el nivel adecuado de hidratación. De este modo, la piel se mantiene perfectamente hidratada y se eliminan más fácilmente las toxinas que la perjudican.
…………….por eso antes de gastar numerosas sumas de dinero en cremas y geles hidratantes, abre tu refrigerador y tu despensa y ahí esta la verdadera solución a esas temidas arrugas.
CURIOSIDADES CON LAS ARRUGAS
• Un consejo sobre lo que puede hacer en casa para ayudar a controlar la aparición de arrugas: pelar una zanahoria, hervirla, una vez que ya esté cocida sacarla y machacarla, añadir una cucharadita de germen de trigo, mezclar y luego aplicar alrededor de los ojos con las yemas de los dedos. Repita esto unas dos veces por semana por unos 10 minutos, luego retire la mezcla con agua tibia.
• Según informa el diario New York Post, el secreto de belleza de la actriz Gwyneth Paltrow no es botox ni cirugía ni ninguna otra sustancia artificial. Su crema antiarrugas tiene un componente mucho más natural: veneno de víbora. La ganadora de un Oscar por Shakespeare in love, de 34 años, acude frecuentemente a un prestigioso centro balneario y clínica dermatológica Sonya Dakar , en Beverly Hills, donde adquiere diversos productos muy lujosos, incluyendo una crema facial que contiene veneno de víbora.
• “Los condones pueden causar arrugas”, Con esa idea y bajo el eslogan la asociación Population Services International (PSI) ha lanzado una campaña publicitaria en la que se impulsa la utilización del preservativo para evitar los contagios de sida. De ese modo, todos podremos disfrutar de nuestras arrugas. Y si no queremos disfrutarlas, al menos estaremos vivos como para poder inyectarnos todo el botox que nos dé la gana. Por tanto usar el preservativo puede hacer que tanto hombres como mujeres envejezcamos y tengamos arrugas. Así que tranquilos, que no se trata de un envejecimiento prematuro, sino de que contribuyen a que todos lleguemos a viejos.
• Hay una “pizza antiarrugas”……………..increíble; el nutricionista y bioquímico de la Universidad de Nápoles (sur de Italia) Eugenio Luigi Iorio y el restaurador Cosimo Mogavero, que la presentan a título experimental en uno de sus establecimientos, llamado 'La fabbrica dei sapori', en la localidad de Battipaglia, provincia de Salerno (sur de Italia) los creadores aseguran que las 8 legumbres y condimentos que la componen cuentan con virtudes antioxidantes como el tomate, ajo, calabacín, champiñones, zanahorias, espinacas y albahaca.
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